妊娠・出産

妊活おすすめグッズ(リアル愛用品)はコレ!体外受精1回で奇跡的に妊娠

妊活おすすめグッズ(リアル愛用品)はコレ!体外受精1回で奇跡的に妊娠

妊活って終わりが見えなくて不安ですよね。

この暗いトンネルはいつまで続くの?とつらい日々も多かったです。

さち
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妊娠率が少しでも上がるものを試したい、といつも探していました。

そんな私は色んなサプリやグッズを試し、本を読み、妊活に良いと言われていることは一通り試しました。

今回はそんな私が『コレ良かった!』と思ったものだけを厳選してまとめてみました。

さち
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この妊活グッズを使うことで、前向きに妊活できることを応援しています!

楽天ROOMにもまとめているのでご覧ください。

\私のリアル愛用品のみ!/わたしの楽天ROOM▲妊活おすすめグッズ特集へ▲

妊活おすすめグッズ① 葉酸サプリ

妊活中には必須の葉酸サプリ。

効果は実感しづらいけど、必ず摂取しておきたい栄養素。

さち
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葉酸サプリってものすごい数の種類が発売されてますよね!?

どれがいいか分からないという人も多いはず。

私が使ってみて元気な子供を出産できた葉酸サプリを紹介します。

おすすめ葉酸サプリ① エーエフシー mitete葉酸サプリ

AFC葉酸サプリ

私が最も愛用した葉酸サプリ!

mitete葉酸サプリのいいところはこの3つ。

mitete葉酸サプリのメリット
  1. 粒が小さく飲みやすい
  2. 鉄やカルシウム、ビタミンも豊富
  3. 値段が手ごろで続けやすい

葉酸サプリってサイズが大きいものが多いですよね。
しかも粒数が多いので、飲むのに苦労していました。

でもこれは!
粒が小さくて飲みやすいです。

さち
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私は2個×2口ずつ飲んでいましたが楽でした。

8mmと小さめに作ってくれている優しさが、まさにこの商品のコンセプト『女性100人の声から生まれた葉酸サプリ』のおかげだと実感できます。

それに鉄が15mg、カルシウムが200mg入っています。
8種類のビタミンと4種類のミネラルも。

『たまごクラグ』や『赤ちゃんが欲しい』などの有名雑誌でも特集されています。

日本の国内工場で生産されているもの安心ポイント。
合成着色料・香料・保存料も不使用です。

さち
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何よりも決め手は価格が良心的なこと!

妊活は何かとお金がかかります。

不妊治療をしていたらなおさら。

必要な栄養が安全に低価格で継続できるのはとってもありがたい!

1か月分が2,000円以下です(今まで使っていた葉酸サプリの半額くらいでした!)

以上の理由で私はこの葉酸サプリを愛用しています。

葉酸サプリは続けて飲むことが大切なので、私は3個セットで購入していました。
お得な定期便もありますが、3個セットでも安く購入できます。

さち
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優しい色合いのボトルなので見た目にも癒されますね。

公式サイトはこちら↓

楽天でも購入可能。
ボトルタイプと袋タイプがあるので好きな方を選んでください。

 

おすすめ葉酸サプリ② エレビット

エレビット

エレビットは産婦人科でおすすめされて、一時期飲んでいた葉酸サプリです。

何がいいって、『産婦人科クリニック医師推奨No.1』という響き!

さち
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多くの医者が勧めてるなら品質は間違いないじゃん!

そう思って続けていました。

エレビットのメリット
  1. 医師推奨No.1!の確かな品質
  2. ビタミンとミネラルが18種類も配合

エレビットのデメリット
  1. 価格が高め(1か月分で4,050円)

葉酸サプリは摂取し始めてからすぐに身体に蓄積されるわけではなく、1か月~1か月半ほどかけて徐々に葉酸が蓄えられた体になっていきます。

なので、最初はこの葉酸800μgとたくさん入っているエレビットから始めるのがオススメ。
3か月くらいしたらコストパフォーマンスのよいAFCの葉酸サプリに変更するのもよさそうですね。

品質重視な方にもエレビットはおすすめです。

1日3粒、安心して続けられます。

 

妊活おすすめグッズ② 栄養サプリ

葉酸サプリ以外でおすすめの栄養サプリを2つ紹介します。

葉酸は必須の栄養素ですが、妊娠率には影響しません。

ここでは、『妊娠率アップに効果がある』と言われているサプリを紹介します。

さち
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どちらも私の愛用品です!

おすすめ栄養サプリ① ビタミンD

ビタミンD(ファンケル)

一部の研究結果で、妊活にビタミンDが影響していると言われています。

内容は、『ビタミンD充足群は、着床率、妊娠率・出生率の向上と、流産率の減少傾向に関係していえる』というもの。

大塚製薬のHPより抜粋)

さち
さち
調べるまで知らなかった!
すごく大事ですね!!

不妊治療専用のクリニックを検索している時に、着床期にはビタミンDのサプリを勧めるクリニックがあることを知って、私も着床期は積極的にビタミンDサプリを摂りました。

そのおかげか体外受精1回で無事着床しましたので、効果があったと思っています。
(飲むまではタイミング法でしたが全く着床しなかったので…)

実際に私が通っていたクリニックでもビタミンDを推奨していました。

特に私のようなPCOS(多能法制卵巣症候群)の女性は体内のビタミンD濃度が低めだということです。

3か月で1,100円くらいと高いものでもないですし、摂取しておいて損はありません。
ぜひ試してみて下さい。

病院通いをしている場合は、医師に相談してみてもいいと思います。

 

おすすめ栄養サプリ② カルニチン

L-カルニチン

私が体外受精1回で妊娠できた不妊治療専用クリニックでは、必要に応じて下記のサプリメントをおすすめしてくれます。

  • L-カルニチン
  • 葉酸
  • メラトニン
  • アルギニン
  • イノシトール
  • DHEA
  • ビタミンD
  • スパムファースト(男性用)

この中で医師に相談しなくても自由に購入できるのが、『L-カルニチン』と『葉酸』でした。

L–カルニチンとは、元々ダイエットサプリやアンチエイジングサプリとして注目されていた成分。

ミトコンドリアを保護する成分として、妊活にも効果的だという報告がありました。

私のクリニックでは、『ミトコンウォーク』という運動が積極的に勧められました。
細胞内のミトコンドリアが活性化すると、精子や卵子も元気になって受精能力が上がるためです。
ミトコンウォークの詳細はこちら

とても大切なミトコンドリア。
このミトコンドリアを活性化するのがL-カルニチンです。

さち
さち
妊活にはもちろん、アンチエイジングにも効果あるなら摂取して損はないですね。

ただ、1日3袋飲むと1ヵ月で1.5万円くらいかかります。
私は1日1~2袋摂取しました。

それでも飲みはじめて最初のタイミングで受精できたので効果アリだと感じています。

安いものではないですが、藁にもすがりたいのが妊活。
妊活しつつ若々しい体を手に入れることができるので、試してみる価値はあると思います。

 

妊活おすすめグッズ③ 妊活本

私は一人目はタイミング法、二人目は体外受精で授かりました。
一人目の時も二人目の時も愛用した本が1冊あります。

その本を紹介します。

おすすめ妊活本 妊活に不妊治療はいらない

それがこの本。

妊活に不妊治療はいらない

タイトルだけ見ると誤解されがちですが、この本は不妊治療を否定しているわけではありません。

不妊治療に頼りきるのではなく、積極的に『妊娠しやすい体づくり』をすることが大切だと教えてくれています。

さち
さち
私の妊活のバイブルです。

この本は、下記のようなことを否定しています。

  • 子宮は温めたほうがいい
  • ホルモン充填で妊娠体質になる
  • 人工授精なら妊娠率があがる

私は本の教えに従って、子宮より手足を温めました。

タイミング法ではホルモン剤注射がストレスになっていたので、打つ回数を減らしてもらい、人工授精を飛ばして体外受精に踏み切りました。

この本を読んで良かったことばかりです。

不妊リフレという簡単な運動(マッサージ)の方法も載っていて、私は毎日実践しました。
とても簡単です。

不妊治療で注射疲れをしていた私に光を射してくれた本です。

タイミング法から体外受精に踏み切る勇気もくれました。

ぜひ妊活中の女性みんなに実践して欲しい。
心からお勧めします。

妊活おすすめグッズ④ 温活グッズ

温活グッズも世の中にたくさんありますよね。

温活は、子宮を直接温めるよりも手足を温めて体の巡りをよくすることが大切です。
でももちろんお腹を冷やすのはNG。

季節に関わらず、常に体全体を温めておきたいですよね。

さち
さち
その中で私が愛用していたものはこの2つです。

おすすめ温活グッズ① ラソワ ピュアシルク腹巻

ラソワのピュアシルク腹巻

これ、おすすめです!

腹巻の中でも肌触りがよく、しかも薄いんです。

メリット
  1. 肌触りが良い
  2. 薄いので邪魔にならない
  3. 良く伸びる

デメリット
  • 特になし

肌触りがいいのは、『シルク100%』だから。
日本製だから直接肌に触れても安心。

最初はちょっとチクチクするかな?と思ったけど数回洗ったらとても快適。
薄いので着ているのを忘れるくらいの着心地のよさ。

冬だけでなく年中使えるのもポイントが高く、薄着でもだぼついて見えないのも魅力的。

さち
さち
これを使ってからは他の腹巻が使えなくなりました。

筒状のタイプとパンツタイプを2つ買いましたが、よく使ったのは筒状のタイプの方です。好みで使い分けてみて下さいね。

 

おすすめ温活グッズ② ヒオリエ 冷え取り靴下 内絹外綿

冷え取り靴下 シルク楽天市場では口コミが6000件以上ある人気商品!

さち
さち
6000件!?しかも☆4以上!

5本指のソックスの上にもう1枚履く、二足で1つの靴下です。

どちらも内側はシルクで外側は綿。
履き心地がとってもいいんです。

妊活中だとヨガをすることもありますよね。

そんな時は上の1枚だけ脱げば、5本指ソックスは履いたままヨガができるので体を冷やす心配がありません。
これって何気に嬉しいポイント!

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  1. シルクは保温性が高く、足を冷やさない
  2. ムレにくい
  3. 良く伸びる

妊活では手足の先を冷やさないことがとても大切。

毛糸のモコモコ靴下は温かそうに見えて実は足先が冷えていることも。
その点、絹は保湿性が高く、妊活に最適です。

一度使ったら虜になると思います。

2足セットでの購入がおすすめです。

 

妊活おすすめグッズ⑤ 食べ物・お茶

妊活中は食べるものや飲むものにも気を遣いますよね。

さち
さち
でもストレスをためないことも大事ですよね

そんな私のおすすめの食べ物・お茶はこの二つ!

おすすめ食べ物・お茶① ナッツ

ミックスナッツ

甘いものは控えた方がいい妊活生活。

さち
さち
でも私は甘いものが好き。間食しないなんて無理!

そんな人のために、これだけは摂ってもいいと言われているもの…。

それは、ナッツ類!!

ナッツは良質な脂が入っていて、ビタミンやミネラルも豊富。
妊活中も積極的に摂りたい食べ物です。

そして、美味しくて小分けになっているこのナッツが私の愛用品。

くるみやアーモンドだけでなく、ピスタチオやマカダミアナッツ、ピーカンナッツなんかも入っています。
好みに合わせて選べるのも嬉しい。

10回以上リピートしていますし、友達におすすめすると喜ばれます。

ぜひ妊活のおやつとしてバッグに常備してくださいね。
小分けなのでカロリーオーバーも防げますよ。

おすすめ食べ物・お茶② ルイボスティー

ルイボスティー

カフェインは妊活中から控えておきたい成分の一つですよね。

さち
さち
私は朝のコーヒーが好きなので、コーヒーはそのままに普段飲むお茶を変えました。

緑茶や紅茶を飲むことも多かったけど、妊活中はこのルイボスティーを愛用していました。
おいしいし、ノンカフェイン。

女性に必要は鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛も含まれています。

さち
さち
妊活中だけでなく、妊娠してからも飲み続けたいお茶ですよね。

コストコで買おうかと思っていましたが、楽天市場でもお得なセットが販売されていたので購入してみました。

口コミ通り、おいしくて大容量でコスパ良くて買って良かったです!
妊娠中も出産後も愛用予定です。

 

まとめ.妊活おすすめグッズ(リアル愛用品)はコレ!体外受精1回で奇跡的に妊娠

私の妊活おすすめグッズを紹介しましたが、気になるものはありましたか?

妊活中は気持ちが落ち込むことも多いので、好きなグッズに囲まれて少しでも幸せホルモンを分泌させて乗り越えてください。

今回紹介した妊活おすすめグッズは楽天ROOMのコレクションにまとめました。

ぜひポチっと見にきてくださいね。

\私のリアル愛用品のみ!/わたしの楽天ROOM▲妊活おすすめグッズ特集へ▲

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